دختران در هنگام قاعدگی چه باید بنوشند

دختران هنگام قاعدگی چه چیزی باید بنوشند؟ موضوعات داغ 10 روزه و پیشنهادات علمی در کل شبکه

به تازگی ، موضوع سلامت زنان بار دیگر مورد توجه بحث داغ در سکوهای اجتماعی قرار گرفته است. با توجه به نظارت بر داده های کل شبکه ، تعداد قرائت های مربوط به "تهویه رژیم غذایی ذهنی" مربوط به مباحث در 10 روز گذشته به ویژه در بین زنان جوان از 200 میلیون بار فراتر رفته است. در این مقاله موضوعات محبوب و پیشنهادات حرفه ای برای سازماندهی راهنماهای علمی برای نوشیدنی های قاعدگی قرار دارد.

1. 5 نوشیدنی بالای قاعدگی در کل شبکه به شدت مورد بحث قرار می گیرد

2. تغذیه گرایان فرمول های نوشیدنی را توصیه می کنند

1چای زنجبیل قند قهوه ای کلاسیک: 3 برش زنجبیل قدیمی + 15 گرم شکر قهوه ای باستانی + 2 خرما قرمز ، جوش داده و به مدت 10 دقیقه به حرارت کم برسید. تعداد لایک های فیلم های مربوط به دوین از 3 میلیون نفر فراتر رفت و راندمان آزمایش واقعی شهروندان به 82 ٪ رسید.

2نسخه به روز شده سوپ Wuhong: 30 گرم لوبیا قرمز + 20 گرم بادام زمینی قرمز + 10 گرم گرگ + 5 خرما قرمز + مقدار مناسب شکر قهوه ای ، و سوپ را به مدت 2 ساعت در اجاق گاز برنج بپزید. Xiaohongshu 450،000 بار جمع آوری کرده است.

3. جدول مقایسه اثربخشی مواد تشکیل دهنده نوشیدنی در هنگام قاعدگی

4. دستورالعمل های نوشیدن با فیزیک های مختلف

1افراد مبتلا به دیسمنوره آشکار: چای زنجبیل و دارچین توصیه شده (63 ٪ نرخ انتخاب در رای گیری Weibo) ، که می تواند با کمپرس داغ استفاده شود.

2کسانی که قاعدگی بیش از حد دارند: توصیه می شود چای خرما را با محتوای بالای آهن بنوشید تا جذب ویتامین C را تقویت کنید.

3کسانی که نوسانات عاطفی بزرگی دارند: چای بابونه + ترکیب عسل 89 ٪ بررسی مثبت در فیلم مروری ایستگاه B دریافت کرد.

5. چیزهایی که باید توجه داشته باشید

1. از نوشیدن چای قوی ، قهوه و سایر نوشیدنی های تحریک کننده 3 روز قبل از قاعدگی خودداری کنید (تعداد قرائت مربوط به ژیهو بیش از 5 میلیون است).

2. دمای بهینه آشامیدنی 60-70 ℃ و کل حجم آب آشامیدنی روزانه در مدت 2000 میلی لیتر کنترل می شود.

3. بیماران دیابتی باید یک فرمول بدون قند انتخاب کنند و از برگهای استویا به جای قند قهوه ای قابل استفاده است.

"جعبه کور نوشیدنی ذهنی" که اخیراً محبوب شده است ، بیش از 100،000 یوان در ماه در سیستم عامل های تجارت الکترونیکی فروخته شده است ، اما متخصصان به ما یادآوری می کنند که به لیست مواد تشکیل دهنده توجه کنیم و از محصولات حاوی طعم دهنده و مواد نگهدارنده جلوگیری کنیم. توصیه می شود که نوشیدنی های خانگی تازه تر و سالم تر باشند.

چرخه آمار این مقاله از 1 تا 10 نوامبر 2023 است و تجزیه و تحلیل محبوبیت سکوهایی مانند دوین ، شیائونگشو و Weibo به طور جامع مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرند. تهویه رژیم غذایی در هنگام قاعدگی از فرد به فرد دیگر متفاوت است. اگر به شدت ناراحتی دارید ، لطفاً به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید.