نحوه خوردن برگ تازه پریلا

نحوه خوردن برگ تازه پریلا

برگ پریلا یک گیاه رایج است که نه تنها عطر منحصر به فردی دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی زیادی است. در سال‌های اخیر، برگ‌های پریلا به دلیل فواید سلامتی و روش‌های متنوع مصرف، به یک موضوع داغ تبدیل شده‌اند. این مقاله شما را با انواع روش های خوردن برگ پریلا همراه با موضوعات داغ و مطالب داغ در 10 روز گذشته آشنا می کند.

1. ارزش غذایی برگ پریلا

برگ پریلا سرشار از ویتامین A، ویتامین C، کلسیم، آهن و سایر مواد معدنی است و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است. مواد مغذی اصلی برگ پریلا به شرح زیر است:

2. روش های رایج برای خوردن برگ پریلا

1.برگ های پریلا سرد: برگ های تازه پریلا را بشویید و خرد کنید، سیر ریز شده، سس سویا، سرکه و روغن کنجد را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. نشاط آور و اشتها آور است.

2.تخم مرغ همزده با برگ پریلا: برگ های پریلا را خرد کرده و همراه با تخم مرغ سرخ کنید. معطر و مغذی است.

3.برنج پر شده با برگ پریلا: برنج و گوشت کبابی را با برگ‌های پریلا بپیچید، شبیه به غذای کره‌ای و طعم آن را اضافه کنید.

4.چای برگ پریلا: برگ های خشک شده پریلا و دم کردن آن در چای می تواند به تسکین سرماخوردگی و سوء هاضمه کمک کند.

3. موضوعات پرطرفدار مربوط به برگ پریلا در 10 روز گذشته

موضوعات داغ و مطالب داغ در مورد برگ پریلا در اینترنت در 10 روز گذشته:

4. نحوه نگهداری از برگ پریلا

برای حفظ طراوت برگ های پریلا می توانید موارد زیر را انجام دهید:

1.روش تبرید: برگ های پریلا را بشویید و خشک کنید و در کاغذ آشپزخانه بپیچید و در کیسه پلاستیکی قرار دهید. آنها را می توان به مدت 3-5 روز در یخچال نگهداری کرد.

2.روش انجماد: برگ های پریلا را در قالب یخ خرد کنید، آب را اضافه کنید تا یخ بزند و مستقیما استفاده کنید.

3.روش خشک کردن: برگ های پریلا را خشک کرده و در ظرف در بسته نگهداری کنید. می توان از آنها برای تهیه چای یا چاشنی استفاده کرد.

5. نکاتی که در مورد برگ پریلا باید توجه داشت

1. برگ‌های پریلا طبیعت گرم دارند و آنهایی که طبع گرم دارند نباید زیاده روی کنند.

2. خانم های باردار و شیرده با نظر پزشک مصرف کنند.

3. برگ پریلا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین در مصرف آنها مراقب باشید.

از طریق مقدمه بالا، من معتقدم که شما درک جامع تری از نحوه خوردن برگ های پریلا و نقاط داغ مرتبط دارید. برگ های پریلا نه تنها یک چاشنی خوشمزه هستند، بلکه کمک کننده خوبی برای زندگی سالم هستند!