نحوه افزایش تعداد قدم در آیفون

چگونه تعداد قدم ها را در آیفون افزایش دهیم؟ موضوعات پرطرفدار و نکات کاربردی در اینترنت در 10 روز گذشته

اخیراً، مدیریت سلامت به یک موضوع داغ در پلتفرم های اجتماعی، به ویژه عملکرد ثبت گام تبدیل شده است. بسیاری از کاربران تلفن های اپل گزارش داده اند که تعداد گام های آنها دقیق نیست یا می خواهند تعداد قدم های خود را از طریق راه های قانونی افزایش دهند. این مقاله راه حل های دقیقی را بر اساس موضوعات داغ در سراسر اینترنت در 10 روز گذشته ارائه می دهد و داده هایی را در مورد موضوعات محبوب سلامتی پیوست می کند.

1. 5 موضوع داغ سلامت در اینترنت در 10 روز گذشته

2. 6 روش برای افزایش تعداد مراحل در آیفون

1. سنسور حرکت را کالیبره کنید

باز کردنبرنامه «سلامت» > مرور > داده‌های فعالیت > تعداد گام > منابع داده و مجوزهای دسترسی، مطمئن شوید که «Motion & Fitness» داخلی آیفون روشن است و به طور منظم به مدت 20 دقیقه در یک خط مستقیم در خارج از منزل راه بروید تا سنسور را کالیبره کنید.

2. به‌روزرسانی پس‌زمینه «سوابق تناسب اندام» را فعال کنید

وارد کنیدSettings > General > Background APP Refresh، مجوزهای "Health" و "Fitness Record" را فعال کنید تا مراحل را از دست ندهید.

3. از APP شخص ثالث برای کمک به ضبط استفاده کنید

4. داده های سلامت را به صورت دستی اضافه کنید (احتیاط کنید)

درAPP "Health" > مرور > داده های فعالیت > تعداد گام > افزودن داده، تعداد مراحل را می توان به صورت دستی وارد کرد، اما تغییر بیش از حد ممکن است بر اعتبار داده ها تأثیر بگذارد.

5. استفاده از دستگاه های "واکر" (روش بحثی)

گام‌سنج‌های فیزیکی می‌توانند تعداد گام‌ها را با شبیه‌سازی حرکت افزایش دهند، اما برخی از فعالیت‌های پلتفرم اجتماعی ممکن است داده‌های غیرعادی را شناسایی کنند.

6. در مشوق های چالش گام شرکت کنید

برای افزایش حجم واقعی تمرین از طریق انگیزه اجتماعی، به فعالیت‌هایی مانند «اهدای پیاده‌روی» Alipay و رتبه‌بندی ورزشی WeChat بپیوندید.

3. اقدامات احتیاطی

• به آمار تعداد قدم های تلفن همراه اپل بستگی داردپردازنده کمکی M، توصیه می شود تلفن همراه خود را همراه داشته باشید
• بیش از 100000 قدم در یک روز ممکن است باعث ایجاد پرچم های سیستم شود
• برنامه های شخص ثالث برای دسترسی به داده های «سلامتی» و توجه به حفاظت از حریم خصوصی باید مجوز داشته باشند.

از طریق روش های فوق می توانید رکوردهای گام خود را به صورت علمی تری مدیریت کنید. با این حال، کارشناسان بهداشت پیشنهاد می‌کنند که ورزش واقعی هنوز هم روش ارجح برای افزایش تعداد گام‌ها است، و «روش پیاده‌روی متناوب» (پیاده‌روی به مدت 5 دقیقه در هر ساعت نشستن) نیز ارزش امتحان کردن را دارد.